"Нам бы ночь простоять и день продержаться!"

М. Кибальчиш.

К рецептам перечисленным в данной статье следует подходить индивидуально с учетом возраста и аллергического анамнеза игрока.

Интенсивная, интересная игра практически не оставляет времени на полноценный отдых. В данной статье описывается как разумно сочетать игровые действия с отдыхом, не нанося своему здоровью вреда.

Предел интенсивного бодрствования - двое суток. Обычно игроки отдыхают с 2 ночи и до 6-8-10 утра в зависимости от обстановки. Для адекватной трехдневки хватает 4-5 часов сна в сутки, для длинной игры типа ХИ надо спать 5-6 часов. В противном случае высока вероятность психологического срыва и обострения хронических заболеваний.

Что касается сна, то просто не плохо бы знать свои циклы сна. Обычно, они бывают равны 1,5-2-2,5 часа. У меня 2,5. Так что просто по возможности мне надо спать именно 2,5 или 5, ну или если совсем все хорошо, то 7,5 часов.

Вывод 1. Чтобы на игре не заснуть, на ней надо периодически спать.

Кстати, вам не приходило в голову, что спать можно ПО ИГРЕ?

Когда игрока, который отыгрывал короля разбудил мажордом воплем: "К Вам посол от...." игрок не выходя из палатки скомандовал "посла накормить, мажордома - высечь, за то что разбудил!" - и спокойно продрых еще пол-часа.

Накормленный посол не возражал - дома поесть он не успел...

Вывод 2. Чтобы хорошо спать, нужно спать "по-игре".

Но иногда бывает так что необходимо продержаться еще два, три часа. Для стимуляции организма существуют разные средства.

Алкогольные средства.

"Воронежский коктейль". Автор- Иванцов А "Ставр"

На 1,5 литра спирта 0,5 литра бальзама "Шипова Дубрава"

Везти на игру в 2-х литровой баклажке, носить с сбой во фляжке, разбавлять водой по вкусу или не разбавлять вовсе, а также добавлять в чай...

"Здравур остраннский" (Воронеж)- детское питание (симилак, нутрилон и аналоги) смешать со спиртом в равных долях, добавить воды до получения сметаноообразной массы. Есть ложкой.

Кофе и чай

Крепкий кофе. Заварной в турке. Для маньяков - 0,6 пепси-колы плюс три пакетика "Нескафе" - взболтать и выпить. Как вариант добавить 75 гр. коньяка.

0,5 кило кофе "Арабика" в зернах долбить рукояткой меча в стальном шлеме., потом дотирать на щите обухом топора, ссыпать в пятилитровый кан, добавить 2 кг сахара и варить 2 часа

Кофеин в таблетках или уколах, для тех на кого простой кофе не действует

Чифирь - очень не рекомендую, но упомянуть надо. Просто горячий сладкий крепкий чай с лимоном гораздо лучше.

Энергетические напитки и лекарственные средства

Ударная доза витаминов (4 -5 таблеток) типа "Гексавит", "Компливит"

"Гуарана" в капсулах из расчета 4 капсулы на прием. Противопоказаний нет.

Пролонгированная витаминная схема (предложена Евгенией) Перед игрой за неделю банку "Копливит", еще одну за время игры.

Red Bull, Red Devil,- безалкогольные энергетические напитки В них содержатся лимонная кислота, таурин, фруктовые красители витамины (витамин С, витамин РР, витамин В5, витамин В6, витамин В2, витамин В12), кофеин, и еще много чего. Недостаток- относительно высокая цена.

Адаптогены.

В эту группу препаратов входят жень-шень, элеутерококк, родиола розовая (золотой корень), лимонник дальневосточный, пантокрин. Однократный прием этих препаратов дает легкий психостимулирующий эффект. Например, лимонник при однократном приеме - что-то типа чашки крепкого кофе, только помягче, не так резко нарастает возбуждение и плавнее спадает. Как вариант: чай адаптогенный "Дерсу"

Прочее

За рулем (как показала практика ночных поездок в Екатеринбург) помогают сухарики и семечки шоколад, миндаль-фундук, сухофрукты, жвачка с каким-нибудь резким вкусом (типа эвкалипт там всякий супер свежесть :). Заснуть трудно, когда есть что поесть.

Хорошо помогает пережить ночь и еще пробегать день утреннее купание в холодной воде.

Вот пожалуй и все. Хочу сказать огромное спасибо всем, кто помогал писать статью и присылал свои рецепты.